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跑鞋系列介紹 如何延長跑鞋壽命

發布日期[2019-03-23]


緩震系(cushion):

緩沖跑鞋,主要適用于正常足,無過分內/外八字腳,沒有出現過嚴重的崴腳,跑步前腳掌著地,不需要過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的,體型較小的初學者穿著。

相關的緩震技術有:Asics的GEL緩震凝膠和I.G.S.吸震系統、New Balance的ABZORB吸震材質、Saucony的PowerGrid緩震中底、Mizuno的INFINITY Wave全掌減震結構。


穩定系(stability):


穩定跑鞋,主要適用于需要一定的足弓支撐和腳跟矯正,有輕微的內/外八字腳,后腳掌著地,經常跑步需要對腳部給予支撐保護,跑鞋重量稍重。市面上大部分跑鞋屬于cushion、stability這兩類,兩者性能區別較小。

相關的穩定技術有:Asics的Dynamic DuoMax引導系統、New Balance的Stabilicore支撐科技、Saucony的Sauc-Fit穩定系統。

控制系(motion control):

主要適用于嚴重內八字腳現象,曾經崴腳受傷、腳踝力量差,體重偏大,跑步全腳掌著地,需要更多的支撐和步姿矯正,防止受傷。相比前面兩類跑鞋,控制系跑鞋重量更大,保護和緩沖性能也更強。

相關的控制技術有:Asics的HeelClutchingSystem腳跟穩定系統、New Balance的Stabilicore支撐科技+Tbeam中底穩定板。

如何延長跑鞋壽命

1、不要穿著跑鞋去進行其他運動,比如籃球、足球。不同的路面對于跑鞋的磨損程度相差巨大,在公路上跑步就遠比在林間小路上費鞋。在條件允許的情況下,盡量在塑膠等專業跑道上跑步。

2、盡量別在雨天、雪天和暴曬的柏油馬路上跑步。一雙跑鞋穿兩天就應該讓它“休息”下,長時間穿同一雙鞋會加速鞋的老化、脫膠,適當的“休息”能讓鞋恢復良好狀態并保持干燥,還有利于緩解腳臭。

3、用溫柔的方式穿/脫鞋。趕時間的時候,我們常常會直接將腳硬塞進鞋內,時間久了,就會對鞋幫部分造成不可逆的形變。

4、跑鞋清洗及曝曬后都會更緊一些,所以不要過高頻率的洗鞋子。在跑鞋表面出現污垢或有色印跡后,在舊牙刷或軟毛刷涂上適量清水或洗滌劑,輕輕刷洗,再用清水沖干凈。注意風干時不建議將濕鞋子平放,而是將鞋頭朝下鞋底朝墻,在常溫下通風處曬干,以防止水浸入中底發泡材料。

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